Ronquidos

Qué es el Ronquido

El ronquido es un molesto ruido respiratorio que se realiza durante el sueño y que es originado por una vibración en la garganta. Los ronquidos pueden llegar a producir contaminación acústica si superan los 50 db.

A diferencia de la apnea, los ronquidos no interrumpen la respiración ni producen despertares. Un estudio revela que el ronquido afecta aproximadamente al 20% en los hombres y el 5% en las mujeres entre 30-35 años. Sin embargo, el 60% de los hombres y el 40% de las mujeres roncan de forma usual con una media de edad de 60 años.

Cuáles son las causas de los Ronquidos

Encontramos múltiples causas que explican el ronquido. En primer lugar, las personas que padecen de sobrepeso son propensas a sufrirlo. Otra de las causas es la congestión nasal. Encontramos las desviaciones del tabique y la presencia de pólipos nasales. También es frecuente en casos como el embarazo, el consumo de bebidas alcohólicas y de antihistamínicos y somníferos.

Cómo evitar roncar

Para evitar roncar existen cantidad de ejercicios y remedios que retrasan este fenómeno. A la hora de dormir lo más recomendable es dormir de lado. En el caso de tener sobrepeso, seguir una dieta equilibrada y sana, puesto que la grasa tiende a depositarse alrededor del cuello. También es recomendable evitar hábitos insalubres como el consumo de alcohol y tabaco, sobre todo por las noches. Para facilitar la respiración las tiritas nasales son muy eficaces.

Cómo dejar de roncar definitivamente

La solución para dejar de roncar es someterse a un tratamiento mediante unos aparatos intraorales conocidos como dispositivos de avance mandibular. Esta maquinaria mantiene el maxilar en una posición que permite la apertura de las vías respiratorias de forma natural y cómoda mientras se duerme.

En Clínica Gener contamos con dispositivos de avance mandibular que se ajustan a tu fisionomía. Le realizamos al paciente un ajuste de medidas con la finalidad de que el aparato tenga un resultado confortable y el proceso del ronquido disminuya y se elimine de forma exitosa.